Ciechanowieckie kąpielisko Drukuj
24.07.2007.

Piękna słoneczna pogoda i temperatury ok. 30° C zachęcają do korzystania z plaży i kąpieliska. Także ciechanowiecka plaża przyciągnęła wielu plażowiczów. Zachęcając do korzystania z czystej wody kąpieliska na zalewie na Nurcu, przypominamy o kilku podstawowych zasadach bezpiecznego odpoczynku nad wodą.

Zasady bezpiecznej kąpieli:
  • przed wejściem do wody stosuj środki kosmetyczne, które chronią Twoją skórę przed nadmiernym działaniem słońca i wody,
  • wchodząc do wody, zanurzaj się powoli tak, aby organizm miał czas na przystosowanie się do niższej temperatury,
  • po posiłku odczekaj około 1,5 godziny zanim wejdziesz do wody pływać,
  • pływaj tylko w porze dziennej i w towarzystwie innych osób,
  • nie pływaj w pobliżu takich miejsc jak: jazy, tamy, śluzy etc.,
  • wypływając pamiętaj, że czeka Cię jeszcze droga powrotna do brzegu, zachowaj siły - powrót może być bardziej męczący,
  • nie skacz do wody w miejscach innych niż do tego specjalnie przygotowane i wyznaczone - z brzegu nie ocenisz właściwie głębokości ani budowy dna,
  • nigdy nie pływaj ani nie korzystaj z jednostek pływających (kajaki, łódki, rowery wodne, etc.), będąc pod wpływem alkoholu.
Dziecko nad wodą:
  • każde dziecko do lat 7 przebywając nad wodą musi być pod stałą opieką rodziców lub opiekunów dorosłych,
  • wszystkim dzieciom wypoczywającym nad wodą należy zapewnić opiekę,
  • ucz dzieci zasad bezpiecznej zabawy w wodzie od najmłodszych lat,
  • nie strasz dziecka wodą, lecz naucz je wodę szanować,
  • w kajaku, na rowerze wodnym lub łodzi zawsze załóż dziecku kamizelkę ratunkową.
Zasady bezpiecznego opalania:
  • nie nadużywaj opalania - unikaj za wszelką cenę oparzeń słonecznych,
  • unikaj wystawiania się na słońce w czasie najsilniejszego nasłonecznienia, między godzinami 11 a 15,
  • opalaj się stopniowo, zaczynając od 20 minut,
  • używaj specjalnych preparatów do opalania, dostosowanych do typu karnacji,
  • nakładaj krem z filtrem około 15-20 minut przed wyjściem na słońce (by ochrona była skuteczna, nie żałuj kosmetyku i nakładaj go grubą warstwą) i dodawaj nową warstwę co 3-4 godziny,
  • nie używaj przed opalaniem kosmetyków, które mogą podrażniać skórę, np. perfum lub wód toaletowych,
  • jeśli stosujesz leki, upewnij się, że nie mają działania światło-uczulającego,
  • dzieci do trzeciego roku życia w ogóle nie powinny być opalane, a później z wielkim umiarem i zawsze z zastosowaniem wysokiej ochrony przeciwsłonecznej,
  • po kąpieli słonecznej stosuj balsamy kojące, które nawilżą skórę, a zarazem złagodzą uczucie pieczenia i zapobiegną jej łuszczeniu. 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko

 
 

COKiS

Galeria

Wydarzenia kulturalne

wszystkie »»     

ciechanowiec.plciechanowiec.pl