Ciechanowieckie kąpielisko Drukuj
24.07.2007.

Piękna słoneczna pogoda i temperatury ok. 30° C zachęcają do korzystania z plaży i kąpieliska. Także ciechanowiecka plaża przyciągnęła wielu plażowiczów. Zachęcając do korzystania z czystej wody kąpieliska na zalewie na Nurcu, przypominamy o kilku podstawowych zasadach bezpiecznego odpoczynku nad wodą.

Zasady bezpiecznej kąpieli:
  • przed wejściem do wody stosuj środki kosmetyczne, które chronią Twoją skórę przed nadmiernym działaniem słońca i wody,
  • wchodząc do wody, zanurzaj się powoli tak, aby organizm miał czas na przystosowanie się do niższej temperatury,
  • po posiłku odczekaj około 1,5 godziny zanim wejdziesz do wody pływać,
  • pływaj tylko w porze dziennej i w towarzystwie innych osób,
  • nie pływaj w pobliżu takich miejsc jak: jazy, tamy, śluzy etc.,
  • wypływając pamiętaj, że czeka Cię jeszcze droga powrotna do brzegu, zachowaj siły - powrót może być bardziej męczący,
  • nie skacz do wody w miejscach innych niż do tego specjalnie przygotowane i wyznaczone - z brzegu nie ocenisz właściwie głębokości ani budowy dna,
  • nigdy nie pływaj ani nie korzystaj z jednostek pływających (kajaki, łódki, rowery wodne, etc.), będąc pod wpływem alkoholu.
Dziecko nad wodą:
  • każde dziecko do lat 7 przebywając nad wodą musi być pod stałą opieką rodziców lub opiekunów dorosłych,
  • wszystkim dzieciom wypoczywającym nad wodą należy zapewnić opiekę,
  • ucz dzieci zasad bezpiecznej zabawy w wodzie od najmłodszych lat,
  • nie strasz dziecka wodą, lecz naucz je wodę szanować,
  • w kajaku, na rowerze wodnym lub łodzi zawsze załóż dziecku kamizelkę ratunkową.
Zasady bezpiecznego opalania:
  • nie nadużywaj opalania - unikaj za wszelką cenę oparzeń słonecznych,
  • unikaj wystawiania się na słońce w czasie najsilniejszego nasłonecznienia, między godzinami 11 a 15,
  • opalaj się stopniowo, zaczynając od 20 minut,
  • używaj specjalnych preparatów do opalania, dostosowanych do typu karnacji,
  • nakładaj krem z filtrem około 15-20 minut przed wyjściem na słońce (by ochrona była skuteczna, nie żałuj kosmetyku i nakładaj go grubą warstwą) i dodawaj nową warstwę co 3-4 godziny,
  • nie używaj przed opalaniem kosmetyków, które mogą podrażniać skórę, np. perfum lub wód toaletowych,
  • jeśli stosujesz leki, upewnij się, że nie mają działania światło-uczulającego,
  • dzieci do trzeciego roku życia w ogóle nie powinny być opalane, a później z wielkim umiarem i zawsze z zastosowaniem wysokiej ochrony przeciwsłonecznej,
  • po kąpieli słonecznej stosuj balsamy kojące, które nawilżą skórę, a zarazem złagodzą uczucie pieczenia i zapobiegną jej łuszczeniu. 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko
 
Ciechanowieckie kąpielisko

 
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Laureat Ogólnopolskiego Konkursu Wzorowa Gmina

Biuletyn Informacji Publicznej

Cyfrowy Urząd

System Informacji Przestrzennej

Informacja Turystyczna

Mapa interaktywna
COKiS
Galeria

Wydarzenia kulturalne

Pytania do Burmistrza
eKartka 
wszystkie »»     

Pogoda Euro Horoskop
ciechanowiec.plciechanowiec.pl