Warszaty kondycyjne seniorów Drukuj
21.10.2015.


Logo ASOS

Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w ramach projektu „Aktywni seniorzy są wśród nas” wzięli aktywny udział w warsztatach mających wpływ na kondycję fizyczną.

W okresie od czerwca do października przeprowadzono pod okiem wykwalifikowanego trenera 30 godzin zajęć aerobiku na sali gimnastycznej COKiS, w których uczestniczyło każdorazowo od 10 do 15 osób. Na potrzeby projektu zakupiono maty i stepery.

Kolejnym zajęciem mającym na celu poprawę kondycji fizycznej były wyjazdy na basen. W  czasie pięciu spotkań ogółem 50 osób ćwiczyło pod okiem trenera-ratownika wykorzystując sprzęt będący na wyposażeniu pływalni.

Zaplanowane w projekcie zajęcia poprawiają krążenie, wpływają na sylwetkę i odporność organizmu, co w konsekwencji chroni przed różnymi chorobami i schorzeniami.

Ćwiczenia w grupie, pod okiem instruktora, to prawdziwa mobilizacja organizmu i dokonanie czasami wielkiego wysiłku fizycznego, zwłaszcza jeśli przynosi on pozytywne efekty,  warty jest pokonania. I na takie rozwiązania postawiła grupa uczestników obydwu form aerobiku.

                                                  
Zofia Januszkiewicz-Diakowska
Prezes Stowarzyszenia"UTW"
           

Warszaty kondycyjne seniorów

Warszaty kondycyjne seniorów

Warszaty kondycyjne seniorów

Warszaty kondycyjne seniorów

fot. Stowarzyszenie UTW w Ciechanowcu

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Laureat Ogólnopolskiego Konkursu Wzorowa Gmina

Biuletyn Informacji Publicznej

Cyfrowy Urząd

System Informacji Przestrzennej

Informacja Turystyczna

Mapa interaktywna
COKiS
Galeria

Wydarzenia kulturalne

Pytania do Burmistrza
eKartka 
wszystkie »»     

Pogoda Euro Horoskop
ciechanowiec.plciechanowiec.pl